Los Juegos Olímpicos

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En esta publicación vamos a hablar de los Juegos Olímpicos y de su historia.

Logotipo de los JJ.00

Los Juegos Olímpicos (JJ. OO.) son el mayor evento deportivo internacional multidisciplinario en el que participan atletas de diversas partes del mundo. Los Juegos Olímpicos son considerados la principal competición del mundo deportivo, con más de doscientas naciones participantes. Existen dos tipos: los Juegos Olímpicos de Verano y los Juegos Olímpicos de Invierno, que se realizan con un      intervalo de dos años, según la Carta Olímpica.                                

El programa olímpico consta de 35 deportes, 30 disciplinas y cerca de 400 competiciones.

Los atletas españoles más relevantes en esta competición, y que más medallas han ganado son deportistas como Rafa Nadal, Mireia Belmonte, Carolina Marín…en deportes como tenis, natación, bátminton, piragüismo o atletismo.

Los Beneficios del Deporte

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.

Los beneficios biológicos son:

• Mejora la forma y resistencia física.
• Ayuda a mantener el peso corporal.
• Aumenta el tono y la fuerza muscular.
• Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

Los beneficios psicológicos son:

• Aumenta la autoestima.
• Mejora la autoimágen.
• Rebaja la tensión y el estrés.
• Reduce el nivel de depresión.
• Ayuda a relajarte.

Bienvenidos!

Bienvenidos a este blog, somos Javier y Álvaro y vamos a mostraros todo lo dedicado al deporte y todo lo que ello aporta. Trataremos diversos temas y os animaremos a practicarlo ya que es una fuente derrochable de salud.
Welcome to this blog, we are Javier and Alvaro and we are going to show you everything dedicated to sport and everything that it contributes. We will deal with various topics and we will encourage you to practice it because it is a wasteful source of health.